Array
(
    [COOKING_TIME] => Array
        (
            [ID] => 42
            [TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
            [IBLOCK_ID] => 8
            [NAME] => Время приготовления
            [ACTIVE] => Y
            [SORT] => 10
            [CODE] => COOKING_TIME
            [DEFAULT_VALUE] => 
            [PROPERTY_TYPE] => S
            [ROW_COUNT] => 1
            [COL_COUNT] => 30
            [LIST_TYPE] => L
            [MULTIPLE] => N
            [XML_ID] => 
            [FILE_TYPE] => 
            [MULTIPLE_CNT] => 5
            [TMP_ID] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
            [WITH_DESCRIPTION] => N
            [SEARCHABLE] => N
            [FILTRABLE] => N
            [IS_REQUIRED] => N
            [VERSION] => 1
            [USER_TYPE] => 
            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
            [HINT] => 
            [PROPERTY_VALUE_ID] => 15688
            [VALUE] => 1 час
            [DESCRIPTION] => 
            [VALUE_ENUM] => 
            [VALUE_XML_ID] => 
            [VALUE_SORT] => 
            [~VALUE] => 1 час
            [~DESCRIPTION] => 
            [~NAME] => Время приготовления
            [~DEFAULT_VALUE] => 
            [DISPLAY_VALUE] => 1 час
        )

    [SERVINGS] => Array
        (
            [ID] => 43
            [TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
            [IBLOCK_ID] => 8
            [NAME] => Количество порций
            [ACTIVE] => Y
            [SORT] => 20
            [CODE] => SERVINGS
            [DEFAULT_VALUE] => 
            [PROPERTY_TYPE] => S
            [ROW_COUNT] => 1
            [COL_COUNT] => 30
            [LIST_TYPE] => L
            [MULTIPLE] => N
            [XML_ID] => 
            [FILE_TYPE] => 
            [MULTIPLE_CNT] => 5
            [TMP_ID] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
            [WITH_DESCRIPTION] => N
            [SEARCHABLE] => N
            [FILTRABLE] => N
            [IS_REQUIRED] => N
            [VERSION] => 1
            [USER_TYPE] => 
            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
            [HINT] => 
            [PROPERTY_VALUE_ID] => 15689
            [VALUE] => 1
            [DESCRIPTION] => 
            [VALUE_ENUM] => 
            [VALUE_XML_ID] => 
            [VALUE_SORT] => 
            [~VALUE] => 1
            [~DESCRIPTION] => 
            [~NAME] => Количество порций
            [~DEFAULT_VALUE] => 
            [DISPLAY_VALUE] => 1
        )

    [CALORIES] => Array
        (
            [ID] => 44
            [TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
            [IBLOCK_ID] => 8
            [NAME] => Количество калорий на 1 порцию
            [ACTIVE] => Y
            [SORT] => 30
            [CODE] => CALORIES
            [DEFAULT_VALUE] => 
            [PROPERTY_TYPE] => S
            [ROW_COUNT] => 1
            [COL_COUNT] => 30
            [LIST_TYPE] => L
            [MULTIPLE] => N
            [XML_ID] => 
            [FILE_TYPE] => 
            [MULTIPLE_CNT] => 5
            [TMP_ID] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
            [WITH_DESCRIPTION] => N
            [SEARCHABLE] => N
            [FILTRABLE] => N
            [IS_REQUIRED] => N
            [VERSION] => 1
            [USER_TYPE] => 
            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
            [HINT] => 
            [PROPERTY_VALUE_ID] => 15690
            [VALUE] => 136
            [DESCRIPTION] => 
            [VALUE_ENUM] => 
            [VALUE_XML_ID] => 
            [VALUE_SORT] => 
            [~VALUE] => 136
            [~DESCRIPTION] => 
            [~NAME] => Количество калорий на 1 порцию
            [~DEFAULT_VALUE] => 
            [DISPLAY_VALUE] => 136
        )

    [INGREDIENTS] => Array
        (
            [ID] => 45
            [TIMESTAMP_X] => 2018-03-29 16:04:02
            [IBLOCK_ID] => 8
            [NAME] => Ингредиенты
            [ACTIVE] => Y
            [SORT] => 50
            [CODE] => INGREDIENTS
            [DEFAULT_VALUE] => 
            [PROPERTY_TYPE] => S
            [ROW_COUNT] => 1
            [COL_COUNT] => 30
            [LIST_TYPE] => L
            [MULTIPLE] => Y
            [XML_ID] => 
            [FILE_TYPE] => 
            [MULTIPLE_CNT] => 3
            [TMP_ID] => 
            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
            [WITH_DESCRIPTION] => Y
            [SEARCHABLE] => N
            [FILTRABLE] => Y
            [IS_REQUIRED] => N
            [VERSION] => 1
            [USER_TYPE] => 
            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
            [HINT] => в поле для описание вы можете указать количество
            [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                (
                    [0] => 15691
                    [1] => 15692
                    [2] => 15693
                    [3] => 15694
                    [4] => 15695
                    [5] => 15696
                    [6] => 15697
                    [7] => 15698
                    [8] => 15699
                    [9] => 15700
                    [10] => 15701
                    [11] => 15702
                )

            [VALUE] => Array
                (
                    [0] => Филе тунца замороженное
                    [1] => Рис Басмати
                    [2] => Авокадо
                    [3] => Огурец
                    [4] => Редис
                    [5] => Имбирь корень
                    [6] => Уксус рисовый
                    [7] => Кунжут Preston
                    [8] => Лайм
                    [9] => Соевый соус
                    [10] => Кунжутное масло
                    [11] => Зелень
                )

            [DESCRIPTION] => Array
                (
                    [0] => 250 г
                    [1] => 100 г
                    [2] => ½ шт.
                    [3] => 1 шт.
                    [4] => 1 шт.
                    [5] => 20 г
                    [6] => ½ ч. л.
                    [7] => 
                    [8] => ½ шт.
                    [9] => 1,5 ст. л.
                    [10] => ½ ч. л.
                    [11] => 
                )

            [VALUE_ENUM] => 
            [VALUE_XML_ID] => 
            [VALUE_SORT] => 
            [~VALUE] => Array
                (
                    [0] => Филе тунца замороженное
                    [1] => Рис Басмати
                    [2] => Авокадо
                    [3] => Огурец
                    [4] => Редис
                    [5] => Имбирь корень
                    [6] => Уксус рисовый
                    [7] => Кунжут Preston
                    [8] => Лайм
                    [9] => Соевый соус
                    [10] => Кунжутное масло
                    [11] => Зелень
                )

            [~DESCRIPTION] => Array
                (
                    [0] => 250 г
                    [1] => 100 г
                    [2] => ½ шт.
                    [3] => 1 шт.
                    [4] => 1 шт.
                    [5] => 20 г
                    [6] => ½ ч. л.
                    [7] => 
                    [8] => ½ шт.
                    [9] => 1,5 ст. л.
                    [10] => ½ ч. л.
                    [11] => 
                )

            [~NAME] => Ингредиенты
            [~DEFAULT_VALUE] => 
            [DISPLAY_VALUE] => Array
                (
                    [0] => Филе тунца замороженное
                    [1] => Рис Басмати
                    [2] => Авокадо
                    [3] => Огурец
                    [4] => Редис
                    [5] => Имбирь корень
                    [6] => Уксус рисовый
                    [7] => Кунжут Preston
                    [8] => Лайм
                    [9] => Соевый соус
                    [10] => Кунжутное масло
                    [11] => Зелень
                )

        )

)

Салат с тунцом

Тунец, рис и немного овощей – отличный перекус готов!
1 час

Время
приготовления

1 порций

Количество
порций

136 ккал

Количество ККал
на 1 порцию

Подписаться на новые рецепты Поделиться своим рецептом
Ингредиенты Способ приготовления

Филе тунца замороженное250 г

Рис Басмати100 г

Авокадо½ шт.

Огурец1 шт.

Редис1 шт.

Имбирь корень20 г

Уксус рисовый½ ч. л.

Кунжут Preston

Лайм½ шт.

Соевый соус1,5 ст. л.

Кунжутное масло½ ч. л.

Зелень

  1. Филе тунца разморозьте и промойте. Нарежьте рыбу квадратиками со стороной 1 см. Выжмите сок лайма в емкость с тунцом. Добавьте соевый соус, сок имбиря. Оставьте мариноваться на 30 минут.
  2. Свежие огурцы нарежьте тонкой соломкой, редис — кружочками. Также нарежьте авокадо. Отварите рис в подсоленной воде до готовности. Немного остудите и добавьте рисовый уксус и кунжутное масло.
  3. В глубокую миску выложите рис, тунец, кусочки авокадо, огурцы и редис, зелень. Украсьте блюдо кунжутом.
Приятного аппетита!