Array
(
[COOKING_TIME] => Array
(
[ID] => 42
[TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Время приготовления
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 10
[CODE] => COOKING_TIME
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 15688
[VALUE] => 1 час
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => 1 час
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Время приготовления
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => 1 час
)
[SERVINGS] => Array
(
[ID] => 43
[TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Количество порций
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 20
[CODE] => SERVINGS
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 15689
[VALUE] => 1
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => 1
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Количество порций
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => 1
)
[CALORIES] => Array
(
[ID] => 44
[TIMESTAMP_X] => 2018-03-30 11:57:56
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Количество калорий на 1 порцию
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 30
[CODE] => CALORIES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 15690
[VALUE] => 136
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => 136
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Количество калорий на 1 порцию
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => 136
)
[INGREDIENTS] => Array
(
[ID] => 45
[TIMESTAMP_X] => 2018-03-29 16:04:02
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Ингредиенты
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => INGREDIENTS
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 3
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => Y
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => Y
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] => в поле для описание вы можете указать количество
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 15691
[1] => 15692
[2] => 15693
[3] => 15694
[4] => 15695
[5] => 15696
[6] => 15697
[7] => 15698
[8] => 15699
[9] => 15700
[10] => 15701
[11] => 15702
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Филе тунца замороженное
[1] => Рис Басмати
[2] => Авокадо
[3] => Огурец
[4] => Редис
[5] => Имбирь корень
[6] => Уксус рисовый
[7] => Кунжут Preston
[8] => Лайм
[9] => Соевый соус
[10] => Кунжутное масло
[11] => Зелень
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] => 250 г
[1] => 100 г
[2] => ½ шт.
[3] => 1 шт.
[4] => 1 шт.
[5] => 20 г
[6] => ½ ч. л.
[7] =>
[8] => ½ шт.
[9] => 1,5 ст. л.
[10] => ½ ч. л.
[11] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => Филе тунца замороженное
[1] => Рис Басмати
[2] => Авокадо
[3] => Огурец
[4] => Редис
[5] => Имбирь корень
[6] => Уксус рисовый
[7] => Кунжут Preston
[8] => Лайм
[9] => Соевый соус
[10] => Кунжутное масло
[11] => Зелень
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] => 250 г
[1] => 100 г
[2] => ½ шт.
[3] => 1 шт.
[4] => 1 шт.
[5] => 20 г
[6] => ½ ч. л.
[7] =>
[8] => ½ шт.
[9] => 1,5 ст. л.
[10] => ½ ч. л.
[11] =>
)
[~NAME] => Ингредиенты
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => Array
(
[0] => Филе тунца замороженное
[1] => Рис Басмати
[2] => Авокадо
[3] => Огурец
[4] => Редис
[5] => Имбирь корень
[6] => Уксус рисовый
[7] => Кунжут Preston
[8] => Лайм
[9] => Соевый соус
[10] => Кунжутное масло
[11] => Зелень
)
)
)
Салат с тунцом
Тунец, рис и немного овощей – отличный перекус готов!
1 час
Время
приготовления
1 порций
Количество
порций
136 ккал
Количество ККал
на 1 порцию
Ингредиенты
Способ приготовления
Филе тунца замороженное250 г
Рис Басмати100 г
Авокадо½ шт.
Огурец1 шт.
Редис1 шт.
Имбирь корень20 г
Уксус рисовый½ ч. л.
Кунжут Preston
Лайм½ шт.
Соевый соус1,5 ст. л.
Кунжутное масло½ ч. л.
Зелень
- Филе тунца разморозьте и промойте. Нарежьте рыбу квадратиками со стороной 1 см. Выжмите сок лайма в емкость с тунцом. Добавьте соевый соус, сок имбиря. Оставьте мариноваться на 30 минут.
- Свежие огурцы нарежьте тонкой соломкой, редис — кружочками. Также нарежьте авокадо. Отварите рис в подсоленной воде до готовности. Немного остудите и добавьте рисовый уксус и кунжутное масло.
- В глубокую миску выложите рис, тунец, кусочки авокадо, огурцы и редис, зелень. Украсьте блюдо кунжутом.
Приятного аппетита!