Новости

Яблоки

Польза яблок известна с древнейших времен. Суточную дозу йода человек может найти в семечках одного плода. Кожура отлично компенсирует нехватку клетчатки в рационе. В них содержатся микроэлементы, укрепляющие иммунитет.

Яблоки обладают антиоксидантными свойствами и действительно продливают молодость. Тем более, всего лишь одно яблоко в день практически удовлетворяет потребность организма в витаминах и микроэлементах, а содержащиеся в них пектины способствуют выводу продуктов интоксикации из человека.

Это не только полезный, но и один из самых доступных продуктов, к тому же, низкокалорийный. Обычное яблоко среднего размера содержит около 100 калорий в ежедневном потреблении человека. И 90% из них приходится на углеводы.

Но многие яблоки, прежде чем они выйдут на рынок, обрабатываются пестицидами и фунгицидами. Коммерческие яблоки могут быть покрыты воском, поэтому перед употреблением их необходимо тщательно мыть. Желательно – щеткой и в горячей воде.