Правильное питание после новогодних застолий
09.01.2020
Праздничные застолья – серьезное испытание для организма, требующее грамотной реабилитации.Чтобы настроить организм на процесс восстановления и очитки, нужно начать пить как можно больше чистой воды и травяных чаев, например, с шиповником и мятой, с лимоном.
Для проведения разгрузки рекомендуется готовить супы на воде или овощном бульоне, овощные салаты с растительным маслом и лимонным соком. Крепкий куриный бульон хорошо восстанавливает силы и способствует похудению. Жирная простокваша прекрасно поможет пищеварению.
Отличный помощник в восстановлении хорошей формы – спорт. Физическая нагрузка поможет ускорить обмен веществ и как можно скорее вывести все лишнее из организма.