Пост и диета
Пост – это в первую очередь, духовное очищение, и только потом особые правила в питании. Он может стать мотивацией для тренировки своей силы воли, поможет легче выдержать ограничения в питании и не злоупотреблять тяжелой и калорийной пищей.
Великий пост проходит в весенне-летний период, когда организм особенно нуждается в поддержке. Мы исключаем мясо, птицу, яйца, молоко и другие продукты животного происхождения. А рацион обогащаем овощами, зеленью, фруктами, крупами, орехами и т.д. Это помогает организму активно снижать уровень холестерина и выводить токсины.
Пост можно использовать для поддержания здоровья и фигуры. Но имейте в виду, что он направлен на достижения нужного духовного уровня, а не налаживания процессов пищеварения.
Необходимо помнить, что пост подходит не всем! Стоит воздержаться людям, страдающим многочисленными заболеваниями организма, беременным женщинам, маленьким детям и слабым пожилым людям.