Как привести в норму кислотно-щелочной баланс
02.02.2022
Как привести в норму кислотно-щелочной баланс организма? Хороший вопрос!Достоверно известно, что щелочными продуктами являются овощи, фрукты, бобы, корнеплоды, зелень, а кислотными – мясо, молочные продукты, яйца, мучные блюда. Орехи же имеют нейтральную реакцию. Таким образом, избыток кислотных продуктов приводит к повышению кислотности, а упор на щелочные ее понижает. Кстати, сахар тоже сильно повышает кислотность, как и газированные напитки.
Достаточно просто употреблять больше блюд, содержащих в себе ощелачивающие продукты. То есть приготовив курицу, обязательно дополните её салатом, обилием зелени, соусом на основе овощей. И так со всем остальным. Важно помнить, что щелочную реакцию дают только свежие фрукты и овощи.
Итак, отвечая на вопрос как восстановить кислотно-щелочной баланс организма, достаточно внести в свой рацион больше свежих овощей и значительно уменьшить потребеление мучного и сладкого. Просто правильно питайтесь!