Аюрведическая диета
26.07.2020
Аюрведа – питание для похудения и древнее учение о здоровом образе жизни – не самый простой и быстрый способ похудеть, но, определенно, один из самых эффективных и безопасных.Принцип данной системы состоит не в жестоких лишениях организма, а в доступных каждому действиях и правилах, которые приведут к здоровому образу жизни со стройным телом и сильным духом.
Аюрведическая диета акцентирует внимание на прямой зависимости состояния тела от времени пробуждения и засыпания. Вставать необходимо в 5-6 утра, а ложиться спать с заходом солнца, но можно между 10 и 11 вечера.
Ежедневное употребление натуральных, полезных и свежих продуктов – основа аюрведической системы питания. Такая система предполагает употребление в основном пищи растительного происхождения и молочных продуктов с маленьким процентом жирности. Питание по Аюрведе делает упор на очищении организма и избавлении его от шлаков, холестерина и токсинов. Поэтому воздержание от вкусных вредностей позволит вам не только похудеть, но и оздоровиться.
Аюрведа учит не только тому, как правильно есть, но и как правильно думать, чтобы привнести в тело гармонию и избавиться от дисбаланса. Физическое совершенство возможно только при достижении духовного равновесия. Ваши мысли должны нести добро, чистоту, любовь к себе и к окружающим. Тогда что бы вы ни делали – пойдет вам во благо.